20,00150,00 IVA incl.

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*CUOTA MENSUAL

Entrenamiento personal en Vigo.

Incluye:
+ Entrevista y evaluación física de la fuerza, movilidad y estabilidad articular.
+ Programa de entrenamiento individualizado en base a disponibilidad de tiempo, necesidades detectadas y objetivos personales.
+ 1 a 2 sesiones semanales dirigidas y supervisadas.
+ Organización, animación y control de las sesiones presenciales y seguimiento de las no presenciales.


Contratando varios meses tendrás acceso a los siguientes descuentos:
10% - 3 meses

Descripción

Exige un entrenamiento verdaderamente funcional

La planificación, volumen, intensidad, densidad,... si bien son variables importantes de cualquier programa, no sirven de nada a largo plazo si los ejercicios no son los adecuados y no se ejecutan con una buena técnica.

Si el plan de entrenamiento se convierte en un obstáculo debido al tiempo que tienes que dedicar a recuperarte de molestias, te sientes excesivamente fatigado o visitas regularmente al fisioterapeuta por sobrecargas musculares,... es que algo está fallando.

Y es que entrenar no es un fin en sí mismo, debe ser un medio para sentirte mejor, con más energía y ánimo para disfrutar del tiempo libre y para afrontar tus obligaciones diarias. 

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Atiende tus necesidades...

Es habitual ponerse a hacer abdominales, sentadillas, press banca, dominadas,... sin la preparación ni la adecuada progresión y con desequilibrios entre ambos lados del cuerpo.

Te puede parecer que lo estás haciendo bien, pero no suele ser así. Muchas veces tendemos a compensar nuestras limitaciones sin ser conscientes de ello hasta que ocurre el estancamiento o aparece una lesión.

Antes de ejecutar un ejercicio deberías saber si cumples los requisitos necesarios en cuanto a movilidad y estabilidad.

Una vez detectadas y corregidas esas carencias, mejorar tu salud, lograr cambios estéticos y aumentar el acondicionamiento físico es una cuestión de tiempo, constancia, una adecuada planificación y buena técnica.

... para alcanzar tus objetivos

Ejecutar correctamente sigue siendo prioritario. Es fundamental que sepas cuál es la postura de partida adecuada, qué músculos están involucrados y la función principal de estos (movilizar o estabilizar), qué debes sentir durante el movimiento y cómo debes finalizarlo.

No tener al menos una idea aproximada de lo anterior te llevará a los mismos resultados que cuando no estabas preparado para hacerlo.

Optimiza tus esfuerzos

Mi formación y experiencia como entrenadora me capacitan para ayudarte en todos estos aspectos.

Escoge el servicio de entrenamiento personal que más se adapte a ti donde podamos valorar tus aptitudes, establecer regresiones y movimientos alternativos y prescribir ejercicios correctivos para que obtengas la eficacia y seguridad que necesitas en tu entrenamiento.

Características del Entrenamiento Personal

ENTREVISTA Y EVALUACIÓN INICIAL

PLAN DE ENTRENAMIENTO

SESIONES PRESENCIALES Y SEGUIMIENTO

FORMA DE PAGO

GARANTÍA DE SATISFACCIÓN

Puedes entrenar conmigo en los siguientes centros

Gimnasio AltaFit
CC Plaza Elíptica.
36203, Vigo (Pontevedra)

Servicios que ofrece el centro:

  • Programa de actividades dirigidas propio
  • Sala de fitness y ciclo indoor
  • Zona exclusiva de entrenamiento personal

Servicios adicionales:

  • Alquiler de taquilla
  • Dos horas de parking gratis en el Centro Comercial.



Florida Gym

Avda. Florida 32 Bajo

Vigo (Pontevedra)


Servicios que ofrece el centro:

  • Acceso ilimitado a la sala de fitness y pesos libres en todo el horario de apertura del centro
  • Acceso a todo el programa de actividades dirigidas excepto artes marciales y Pilates
  • Utilización de vestuario, duchas y taquillas de uso diario
  • Sauna, baño turco y fisioterapia

Tarifas

IVA incluido. 

Precio por persona.

No incluye la cuota del gimnasio.

Esta es la opinión que han dejado en Facebook algunos de mis entrenados

Elena es una gran profesional que se implica mucho en todo lo que hace. Se nota que le apasiona su trabajo y disfruta día a día.

Conmigo ha elaborado un planning semanal en el que he notado muchísima mejoría, sabe transmitir cada ejercicio y está muy atenta a corregirte si lo estás realizando mal.

Si estás cansado/a de ir a gimnasios, desmotivarte y acabar dejándolo deberías contactar con ella. Ella querrá saber tu objetivo y si pones de tu parte acabarás consiguiéndolo.

Los resultados son espectaculares. 10/10

Informático

Elena empieza a ser un referente para mí y mucho que aprende de ella.
Profesional dedicada, siempre aprendiendo y avanzando una revolucionaria del deporte.

No puedo dar otra opinión que no sean 5 estrellas, desde que empecé no he parado de mejorar físicamente. Implicación total por parte de Elena y con que pongas de tu parte el cambio es increíble, no solo físicamente sino que se aplica a todo lo que haces en tu día a día.

Recomendable 100%

Entrenamiento eficiente y de calidad, serio y profesional. Semanalmente cumpliendo los objetivos y encontrándome mejor. Ademas aprendiendo mucho, todo tiene un explicación y un ejemplo. Genial!!

Información adicional

Frecuencia semanal

Una sesión, Dos sesiones, Sesión adicional

Modalidad

Individual, Pareja

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