12,00150,00 IVA incl.

Limpiar

Entrenamiento personal en el centro IFitness Vigo.

Incluye:
+ Entrevista y evaluación física de la fuerza, movilidad y estabilidad articular.
+ Programa de entrenamiento individualizado en base a disponibilidad de tiempo, necesidades detectadas y objetivos personales.
+ 1 a 2 sesiones semanales dirigidas y supervisadas.
+ Organización, animación y control de las sesiones presenciales y seguimiento de las no presenciales.

Contratando varios meses tendrás acceso a los siguientes descuentos:
10% - 3 meses

Descripción

Exige un entrenamiento verdaderamente funcional

La planificación, volumen, intensidad, densidad,... si bien son variables importantes de cualquier programa, no sirven de nada a largo plazo si los ejercicios no son los adecuados y no se ejecutan con una buena técnica.

Si el plan de entrenamiento se convierte en un obstáculo debido al tiempo que tienes que dedicar a recuperarte de molestias, te sientes excesivamente fatigado o visitas regularmente al fisioterapeuta por sobrecargas musculares,... es que algo está fallando.

Y es que entrenar no es un fin en sí mismo, debe ser un medio para sentirte mejor, con más energía y ánimo para disfrutar del tiempo libre y para afrontar tus obligaciones diarias. 

Click to Tweet

Atiende tus necesidades...

Es habitual ponerse a hacer abdominales, sentadillas, press banca, dominadas,... sin la preparación ni la adecuada progresión y con desequilibrios entre ambos lados del cuerpo.

Te puede parecer que lo estás haciendo bien, pero no suele ser así. Muchas veces tendemos a compensar nuestras limitaciones sin ser conscientes de ello hasta que ocurre el estancamiento o aparece una lesión.

Antes de ejecutar un ejercicio deberías saber si cumples los requisitos necesarios en cuanto a movilidad y estabilidad.

Una vez detectadas y corregidas esas carencias, mejorar tu salud, lograr cambios estéticos y aumentar el acondicionamiento físico es una cuestión de tiempo, constancia, una adecuada planificación y buena técnica.

... para alcanzar tus objetivos

Ejecutar correctamente sigue siendo prioritario. Es fundamental que sepas cuál es la postura de partida adecuada, qué músculos están involucrados y la función principal de estos (movilizar o estabilizar), qué debes sentir durante el movimiento y cómo debes finalizarlo.

No tener al menos una idea aproximada de lo anterior te llevará a los mismos resultados que cuando no estabas preparado para hacerlo.

Optimiza tus esfuerzos

Mi formación y experiencia como entrenadora me capacitan para ayudarte en todos estos aspectos.

Escoge el servicio de entrenamiento personal que más se adapte a ti donde podamos valorar tus aptitudes, establecer regresiones y movimientos alternativos y prescribir ejercicios correctivos para que obtengas la eficacia y seguridad que necesitas en tu entrenamiento.

Características del Entrenamiento Personal

ENTREVISTA Y EVALUACIÓN INICIAL

PLAN DE ENTRENAMIENTO

SESIONES PRESENCIALES Y SEGUIMIENTO

FORMA DE PAGO

GARANTÍA DE SATISFACCIÓN

Me puedes encontrar en

Gimnasio IFitness
CC Plaza Elíptica.
36203, Vigo (Pontevedra)

Servicios que ofrece el centro:
  • Sala de Fitness: acceso ilimitado a la sala de fitness en todo el horario de apertura del centro
  • Clases colectivas: acceso a todo el programa de actividades dirigidas
  • Vestuarios: utilización de vestuario, duchas y taquillas de uso diario
  • Dos horas de parking gratis en el Centro Comercial.

Tarifas del servicio de entrenamiento personal

IVA incluido. 

Precio por persona.

No incluye la cuota del gimnasio.

Esta es la opinión que han dejado en Facebook algunos de los clientes que han entrenado conmigo:

  • 5 star review  No puedo dar otra opinion que no sean 5 estrellas, desde que empeze no he parado de mejorar fisicamente. Implicacion total por parte de Elena y con que pongas de tu parte el cambio es increible, no solo fisicamente sino que se aplica a todo lo que haces en tu dia a dia. Recomendable 100%

    thumb Andres Vaquero
    4/07/2017
  • 5 star review  Elena empieza a ser un referente para mí y mucho que aprende de ella. Profesional dedicada,siempre aprendiendo y avanzando una revolucionaria del deporte .

    thumb Fernando Piñeiro
    11/27/2017
  • 5 star review  Soy un novato de Facebook y esta es mi primera publicación y me he decidido a realizarla por el nivel de satisfacción que he percibido del servicio que me esta ofreciendo esta gran profesional, para mi todo un descubrimiento. En mi caso, después de muchos años dedicado a deportes de resistencia me diagnosticaron una condropatía rotuliana y empecé a cambiar mi visión del deporte y mi relación con el. Ahora mi prioridad sería la salud, empecé a entrenar la fuerza (la gran olvid... ada para mi y para muchos deportistas de resistencia) con calistenia, ejercicios de movilidad,... pero nada estructurado y siempre con miedo de cometer errores, sobretodo cuando empecé a utilizar cargas. Buscando asesoramiento descubrí el blog de Elena por internet y vi que tenía muy cerca a una persona formada y que desprendía pasión por su trabajo y no dude en contactar. Tras un mes trabajando con ella, puedo decir que ha sido un acierto. En la 1ª sesión me realizó una valoración completa de mi movilidad y posteriormente me ha elaborado un planning semanal adecuado a mi historial, mis debilidades y mis objetivos; además de una sesión presencial para evaluar y corregirla parte técnica de los ejercicios programados, con seguimiento posterior por whatsapp enviándole videos y dudas que me ha resuelto rápidamente. El progreso está siendo continuo, me ha aportado mucha confianza y seguridad en mi entrenamiento y lo mejor, ni rastro de dolores. Afficher la suite

    thumb Perro Patan
    11/24/2017
  • 5 star review  Entrenadora muy recomendable.Entrenamientos dinámicos y buenos resultados.

    thumb David Parada
    4/01/2017
  • 5 star review  Elena es una gran profesional que hace sus clases muuuuuy amenas y perfectamente adaptadas a tus necesidades. Sencillamente te sientes mejor.!

    thumb Raul Costas Bahamonde
    4/07/2017
  • 5 star review  Elena es una gran profesional que se implica mucho en todo lo que hace. Se nota que le apasiona su trabajo y disfruta día a día. Conmigo ha elaborado un planning semanal en el que he notado muchísima mejoría, sabe transmitir cada ejercicio y está muy atenta a corregirte si lo estás realizando mal. Si estás cansado/a de ir a gimnasios, desmotivarte y acabar dejándolo deberías contactar con ella. Ella querrá saber tu objetivo y si pones de tu parte acabarás consiguiéndolo. Los ... resultados son espectaculares. 10/10 Afficher la suite

    thumb Borja Glez Urdampilleta
    4/09/2017
  • 5 star review  Entrenamiento eficiente y de calidad, serio y profesional. Semanalmente cumpliendo los objetivos y encontrándome mejor. Ademas aprendiendo mucho, todo tiene un explicación y un ejemplo. Genial!!

    thumb Fran Vaquero
    4/11/2017

Información adicional

Frecuencia semanal

Una sesión, Dos sesiones, Sesión adicional

Modalidad

Individual, Pareja, Grupo

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.