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Planificación personalizada que incluye evaluación inicial de movilidad y estabilidad articular, sesiones de consulta por videoconferencia, soporte por e-mail y whatsapp, seguimiento y feedback diario, aplicación móvil para visualizar programa, ejercicios y registrar estadísticas de progresión, participar en retos y comunidad privada.

Descuento:
10% - 3 meses

Descripción

Your Heading Here

¿Por qué suelen fracasar las estrategias que te han vendido hasta ahora?

  • Que le haya funcionado a otro no tiene porque funcionarte a ti. No pierdas el tiempo con ​rutinas que han sido diseñadas para otras personas o para el público en general.
  • ¿Te mandan realizar ​ejercicios para los ​que no estás preparado? ​Rellenar un formulario y aportar diagnósticos clínicos no aportan suficientes datos para personalizar un entrenamiento.
  • ​Los ejercicios que te prescriben deben adaptarse a ti, no tú a ellos. Si no cumples los requisitos de movilidad y estabilidad para ejecutarlos correctamente incrementarás el riesgo de estanc​arte o lesionarte.
  • ​La salud debe ser un objetivo prioritario y estar por encima del rendimiento o la estética si quieres ​alcanzar estos y que sean duraderos.

¿Quieres aumentar la eficacia y seguridad en tus entrenamientos y lograr los resultados que deseas?

Prueba mi filosofía de entrenamiento basada en estos principios

​Primero muévete ​mejor y después ​con más intensidad

​Más no es mejor, mejor es mejor

​No pain, ​MORE gain

​Invierte en calidad de vida

​Salud, rendimiento y estética

Hoy ​es el ​día ​para ​intentar algo nuevo!

​Evaluación inicial

Realización de un análisis de ​movilidad para detectar posibles disfunciones a nivel articular y muscular. ​​

Para llevarlo a cabo te solicitaré informes y diagnósticos médicos, pero también determinadas fotos y videos

​​Este estudio sobre tu funcionalidad supone una garantía de que el plan está realmente individualizado a tus características y objetivos y, al mismo tiempo ​disminuye el riesgo de lesiones y estancamientos.

​Características del ​plan de entrenamiento

  • ​Priorizará ​la fuerza ​como la capacidad central a entrenar mediante ejercicios ​funcionales con y sin material.
  • Utilizaremos la movilidad y flexibilidad ​para corregir las limitaciones detectadas y mejorar los patrones de movimiento.
  • Respecto a la resistencia y velocidad se verán mejoradas indirectamente, aunque analizaremos su inclusión específica según tus necesidades.

​Tendrá en cuenta tu tiempo y recursos disponibles, es decir, ​podrás entrenar en casa, en el gimnasio o al aire libre. ​Lo podrás combinar con otras actividades deportivas en las que quieras aumentar tu rendimiento y mejorar tu recuperación.

Seguimiento y sesiones de consulta

# Diario y semanal

​​Soporte y atención tanto a través de e-mail como de la app. En cualquier momento podrás enviarme tus comentariossobre ​las sesiones o los ejercicios,​ ​y así poder resolver de forma más inmediata cualquier duda o ​hacer ajustes en el programa.

# Mensual

Realizaremos sesiones de consulta por videoconferencia desde mobilitypower.24sessions.com (compatible con cualquier dispositivo y sin necesidad de instalar software)

Previamente te pediré que me envíes vídeos para poder analizar tu técnica e indicarte los aspectos a mejorar.

En la sesión de consulta valoraremos la progresión, cualquier posible ajuste en la planificación o cambios en los ejercicios y te resolveré con detalle cualquier otra duda sobre el programa de entrenamiento. 

Tendrás una copia de la videoconferencia.

​Aplicación móvil personalizada

Accede desde tu dispositivo móvil, tablet o desde tu ordenador al programa de entrenamiento a través de la plataforma Virtuagym:


​Garantías

  • ​Te ofrezco disponibilidad, cercanía, transparencia y honestidad.
  • ​Me adaptaré a tus objetivos y circunstancias para darte lo que necesitas. Buscaremos la progresión constante equilibrando la eficacia y la seguridad. 
  • ​No puedo prometerte resultados ​inmediatos porque mi propósito es mejorar tu salud y que disfrutes del ejercicio físico a largo plazo. Las mejoras estéticas y de rendimiento vendrán como consecuencia.
  • ​Trataré de proporcionarte autonomía. ​Podrás adquirir los conocimientos necesarios sobre entrenamiento para que a la larga puedas seguir otros planes de entrenamiento más genéricos o que incluso te puedas crear tus propias rutinas.
  • ​El primer pago será previo a la evaluación inicial. El mes empezará a contar una vez ​entregado el informe de la evaluación inicial y el plan de entrenamiento.
  • Dispones de 14 días de prueba​ por si no te convence.

​Modalidades

  • Evaluación inicial con fotos y videos
  • Informe con las restricciones detectadas y recomendaciones para corregirlas.
  • Planificación en base a las necesidades halladas y tus objetivos.
  • Seguimiento y soporte diario a través del e-mail
  • Revisión y análisis de vídeos de sesiones y ejercicios
  • Dos sesiones de consulta mensual por videoconferencia para
  • Resolver dudas
  • Analizar y asesorar sobre la ejecución de los ejercicios 
  • Realizar ajustes y modificaciones en el programa
  • Acceso a la plataforma VirtuaGym de entrenamiento para seguir la planificación y visualizar los ejercicios
  • Asesoramiento sobre nutrición y recuperación
  • Evaluación inicial con fotos y videos
  • Informe con las restricciones detectadas y recomendaciones para corregirlas.
  • Planificación en base a las necesidades halladas y tus objetivos.
  • Seguimiento y soporte diario a través del e-mail
  • Contacto por Whatsapp
  • Revisión y análisis de vídeos de sesiones y ejercicios
  • Cuatro sesiones de consulta mensual por videoconferencia para
  • Resolver dudas
  • Analizar y asesorar sobre la ejecución de los ejercicios 
  • Realizar ajustes y modificaciones en el programa
  • Acceso a la plataforma VirtuaGym de entrenamiento para seguir la planificación y visualizar los ejercicios
  • Asesoramiento sobre nutrición y recuperación

Información adicional

Modalidad

Basic, Premium

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