​​Est​os son los principios que definen mi concepto de Fitness

La debilidad es tu mayor enemigo. Siente la llamada de la fuerza

Aprende a mover tu cuerpo y a dominar los pesos libres.
Disdruta de los beneficios de un cuerpo funcional en tu vida diaria, laboral y deportiva.

Primero muévete bien,
luego muévete ​con más
intensidad

​Resuelve tus problemas de movilidad y estabilidad articular y restablece ​tus patrones de movimiento.
Después podrás incrementar tu fuerza, resistencia y potencia con menor riesgo de lesión.

​No pain, more gain


El dolor y las sobrecargas son señales de tu cuerpo de que hay un desequilibrio por exceso o por defecto de actividad. Entrenar tiene como objetivo hacerse más fuerte y ​no sufrir molestias ni excesiva fatiga.

​​​Mantén el equilibrio 
entre salud, rendimiento y estética

​No necesitas grandes sacrificios, solamente hacer lo justo y necesario: entrenar correctamente, moverte mucho, alimentarte bien y descansar lo suficiente.

Para mí se ha convertido en una forma de vida...

... y a ti te la puede cambiar A MEJOR!


Es posible que debido a tu rutina diaria ya ​estés experimentando alguna de estas situaciones:

  • ​Cada vez te cuesta más hacer alguna actividad, sientes menos motivación y parece que la energía de cuando eras más joven hubiera desaparecido.
  • ​Tus visitas al fisioterapeuta se han convertido en una rutina habitual.
  • ​Sueles padecer molestias o lesiones debido a posturas o movimientos de tu vida diaria, laboral o tras hacer una actividad física más intensa de lo habitual.
  • ​Cuando realizas deporte con ​tus amigos ​te cuesta más recuperarte y tu rendimiento cada vez va a menos.
  • ​Ves fotos tuyas de hace años y te gustaría recuperar aquel físico con el que te sentías a gusto.
  • ​​Tus obligaciones diarias no te dejan mucho tiempo disponible y necesitas un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades.

No esperes a ponerte enfermo o lesionarte para darte cuenta de lo importante que es sentirse sano y en plena forma.

Es probable que ​lo hayas ​intentado en ocasiones anteriores​ ​pero a pesar de tus esfuerzos nunca lograste los resultados esperados ni a nivel estético ni ​de rendimiento​.

​Las prisas no son buenas consejeras. ​Cuando ​pretendemos compensar años de malos hábitos en pocas semanas aparecen obstáculos como ansiedad, molestias, lesiones... que nos impiden tener éxito. 

Yo también pasé por lo mismo ​hasta ​que ​empecé a ignorar los mitos que nos vende la industria del fitness​. 

Tras ​esta experiencia decidí formarme en este campo ​y ​emprender este proyecto ​con la intención de convertirme en una alternativa que ​de verdad te proporcione ​el bienestar que deseas.

​No quiero que te rindas! Déjame ayudarte

Lo fácil sería resignarte y aceptar tu situación actual, ​pero en el fondo sabes que existe una mejor versión de ti y que ​eres capaz de lograrla. Y por eso ​estás aquí; ​para ​mejorar tu ​condición física, tu salud y tu apariencia. ​

Quiero facilitarte este proceso proporcionándote ​información, ejercicios y herramientas que te resulten ​prácticos​ y sencillos de implementar en tu vida diaria.

​Y en el caso de que quieras una ayuda más individualizada, he decidido poner todo mi conocimiento, experiencia y habilidades a tu disposición en los siguientes servicios:

Entrenamiento online

Planificación personalizada que incluye evaluación, seguimiento ​constante, consultas, recomendaciones nutricionales, estadísticas de progresión, retos y comunidad privada.

​Sesiones presenciales

Valoración de la movilidad y estabilidad requeridas para determinados ejercicios.
Aprendizaje de la técnica de ejecución de los movimientos y sus progresiones.

​Readaptación funcional

Evaluación, detección y corrección de problemas posturales, de estabilidad y de movilidad para la recuperación y prevención de lesiones y para mejorar el rendimiento.

¿Qué dicen los que ya han probado ​alguno de mis servicios?

​Recomiendo a Elena sin dudarlo. Llevo varios meses trabajando mis problemas de espalda con ella y sólo puedo decir que estoy encantada desde entonces.


Sus clases son muy productivas, te enseña a detectar dónde residen tus puntos débiles y te ofrece pautas para saber corregirlos. Es una gran profesional.

María Penelas

​Administrativa

​Susi Piñeiro

​Enfermera

​Leoncio Mouriño

​Jubilado


Realicé 4 meses de tratamiento y seguimiento posicional, y la verdad que los resultados han sido increíbles. 


Me recomendaron operarme por mi luxación de hombro, pero con el trabajo de Elena no tendré que pasar por quirófano.


Además de conseguir una postura que llevaba deseando hace años.
La recomiendo totalmente, se toma su trabajo demasiado en serio.

Sergio García

​CEO en HQ Seaweed

Por último, solo te pido que te pares un minuto y reflexiones qué supone para ti tu situación actual, qué te molesta y qué podrías conseguir con mi ayuda.