¿Cuánto tiempo llevas experimentando alguna de estas situaciones?

  • Tus visitas al fisioterapeuta debido al dolor de espalda se han convertido en una rutina habitual.
  • Sueles padecer molestias o lesiones debido a posturas o movimientos de tu vida diaria o tras hacer una actividad física más intensa de lo habitual.
  • Has padecido alguna lesión o patología y temes recaer si vuelves a realizar ejercicio físico.
  • ​Cuando realizas deporte con ​tus amigos ​te cuesta más recuperarte y tu rendimiento cada vez va a menos.
  • Cada vez te cuesta más hacer alguna actividad, sientes menos motivación y parece que la energía de cuando eras más joven hubiera desaparecido.
  • Sufres molestias de forma recurrente y tienes dudas sobre si estás ejecutando bien ciertos básicos como sentadilla, dominadas, press de banca, peso muerto,…
  • Te aburre usar siempre las mismas máquinas y te gustaría empezar entrenar con nuevos ejercicios más estimulantes, efectivos y funcionales
  • Tus obligaciones diarias no te dejan mucho tiempo disponible y necesitas un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades.
  • Llevas meses o años en el gimnasio sin que se noten unos resultados apreciables y cuando ves fotos tuyas de hace años deseas recuperar aquel físico con el que te sentías a gusto.

¿Cuánto tiempo más vas a esperar para ponerle solución?

Es probable que ​lo hayas ​intentado en ocasiones anteriores​ ​pero a pesar de tus esfuerzos nunca lograste los resultados esperados ni a nivel estético ni ​de rendimiento​.

​Las prisas no son buenas consejeras. ​Cuando ​pretendemos compensar años de malos hábitos en pocas semanas aparecen obstáculos como ansiedad, molestias, lesiones... que nos impiden tener éxito. 

Yo también pasé por lo mismo ​hasta ​que ​empecé a ignorar los mitos que nos vende la industria del fitness​. 

Tras esta experiencia decidí formarme como profesional del ejercicio físico y emprender este proyecto con la intención de convertirme en una alternativa efectiva y honesta.

Te ayudaré a alcanzar tu mejor versión mediante una filosofía basada en los siguientes principios

Primero muévete bien,
luego muévete con más
intensidad

Resuelve tus problemas de movilidad y estabilidad articular y restablece tus patrones de movimiento.
Después podrás incrementar tu fuerza, resistencia y potencia con menor riesgo de lesión.

La debilidad es tu mayor enemigo. Siente la llamada de la fuerza

Aprende a mover y controlar tu cuerpo y a dominar los pesos libres.
Disfruta de los beneficios de un cuerpo funcional en tu vida diaria, laboral y deportiva.

No pain, more gain: 
más no es mejor,
mejor es mejor

No necesitas sufrir agujetas durante días o pasar hambre. Céntrate en mantener buenos hábitos saludables: entrenar correctamente, moverte mucho, alimentarte bien y descansar lo suficiente.

Desarrolla una aptitud mental positiva y mayor perseverancia

El ejercicio físico te aportará una mayor autoestima. Te sentirás más capaz de afrontar retos, y te hará más fuerte y resistente antes circunstancias adversas. 

El fracaso es no volver a intentarlo una vez más

¿y si ésta es la definitiva?

Lo fácil sería resignarte y aceptar tu situación actual, ​pero en el fondo sabes que existe una mejor versión de ti y que ​eres capaz de lograrla. Y por eso ​estás aquí; ​para ​mejorar tu ​condición física, tu salud y tu apariencia. ​

Quiero facilitarte este proceso proporcionándote ​información, ejercicios y herramientas que te resulten ​prácticos​ y sencillos de implementar en tu vida diaria.

​Y en el caso de que quieras una ayuda más individualizada, he decidido poner todo mi conocimiento, experiencia y habilidades a tu disposición en los siguientes servicios:

Planificación personalizada que incluye evaluación, programa de entrenamiento individualizado, seguimiento constante, consultas y estadísticas de progresión.

Evaluación, detección y corrección de problemas de estabilidad y de movilidad para la recuperación y prevención de lesiones y para mejorar el rendimiento.

Entrenamiento personal con sesiones semanales dirigidas y plan de entrenamiento personalizado según objetivos, necesidades y disponibilidad. 

No esperes a ponerte enfermo o lesionarte para darte cuenta de lo importante que es sentirse sano y en plena forma. 

Hoy puede ser el primer día del resto de tu vida

Solo te pido que te pares un minuto y reflexiones en cómo te sientes acerca de tu situación actual

 ¿Qué te gustaría mejorar y cómo te podría ayudar yo a lograrlo?

¿Qué opinan las personas que 
ya han probado alguno de mis servicios?

Recomiendo a Elena sin dudarlo. Llevo varios meses trabajando mis problemas de espalda con ella y sólo puedo decir que estoy encantada desde entonces.

Sus clases son muy productivas, te enseña a detectar dónde residen tus puntos débiles y te ofrece pautas para saber corregirlos. 

Es una gran profesional.

Administrativa

Puedo decir que los entrenamientos que ella me supervisa son de lo más efectivo.

Gracias a ti Elena por conseguir de mí lo que yo ni sabía que podía hacer.

Pensionista

Entrenadora muy recomendable. 

Entrenamientos dinámicos y buenos resultados.

Fisioterapeuta

Elena es una gran profesional que hace sus clases muuuuuy amenas y perfectamente adaptadas a tus necesidades. 

Sencillamente te sientes mejor!

Muy buena profesional, en seis meses me ha ayudado a mejorar mi postura corporal.

Gestor administrativo

AYUDAS PÚBLICAS PERCIBIDAS

Compártelo con tus amigos y ayúdame a mejorar su calidad de vida! (